Chocolade bowl
Chocola voor ontbijt en dan ook nog verantwoord? Jazeker dat kan met dit recept! Door de bananen en de dadels heb je een lekkere zoete smaak maar hoef je geen suiker of honing toe te voegen
Het is binnen 10 minuten klaar en je begint de dag al vrolijk! Want wie wil dat nou niet, chocola als ontbijt?!
Je hebt nodig ( voor 2 personen):
- 2 rijpe bananen
- 3 ( medjoul) dadels
- 100 ml melk
- 6 eetlepels kwark
- 6 eetlepels havermout
- 1 eetlepel cacao
- Handje noten , bijvoorbeeld walnoten en pecannoten
- Rood fruit naar keuze
En zo maak je het:
- Doe de bananen samen met de dadels en de melk in de blender ( of doe het in een kom en gebruik een staafmixer) en blend het tot een egaal mengsel
- Voeg vervolgens de kwark, havermout en cacao toe en meng het nog even goed door.
- Verdeel het over 2 schaaltjes en garneer met de noten, kokosrasp en het fruit